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文章摘要： 夏天是楊梅盛產(chǎn)的季節(jié)，楊梅營養(yǎng)價(jià)值極高，富含多種營養(yǎng)元素，是一種非常綠色的保健食品。但楊梅吃多了易上火，那么一次可以吃多少楊梅呢？
吃楊梅的時(shí)候，盡量少
夏天是楊梅盛產(chǎn)的季節(jié)，楊梅營養(yǎng)價(jià)值極高，富含多種營養(yǎng)元素，是一種非常綠色的保健食品。但楊梅吃多了易上火，那么一次可以吃多少楊梅呢？
吃楊梅的時(shí)候，盡量少吃一點(diǎn)，或者分幾次吃，這樣可以有效降低上火的幾率；楊梅雖然好吃但是不宜多吃，吃多了容易上火，一般吃四到六個(gè)為宜。兒童可以吃但不能多吃，不超過四到六個(gè)為宜，且不要在睡前吃。
楊梅不宜與什么食物同吃？
1.楊梅和黃瓜
楊梅中含維生素C，黃瓜中含維生素C分解酶。楊梅的維生素C就會(huì)遭到破壞，失去原有的營養(yǎng)價(jià)值。
2.楊梅和蘿卜
楊梅含豐富的植物色素，與蘿卜一起吃，可能會(huì)引起甲狀腺腫。
3.楊梅和大蔥
楊梅和大蔥會(huì)產(chǎn)生復(fù)雜的生化反應(yīng)，會(huì)對人造成不良反應(yīng)。
4.楊梅和牛奶
楊梅含果酸，牛奶中含蛋白質(zhì)。果酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固，抑制蛋白質(zhì)的消化吸收。
楊梅是夏天必須吃的美味水果，但一定要克制吃的數(shù)量哦，否則極其容易上火，造成潰瘍等問題，到時(shí)候吃啥都不香了！更多美食知識(shí)，可以到湖北新東方官網(wǎng)中查看哦。
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