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如何煲湯好喝又營養(yǎng)?避免犯這些錯誤

日期:2022-09-28 08:26:04 瀏覽量:

文章摘要: 如何煲出一鍋美味的湯?想要煲好湯,對于食材、時間和用量的要求非常高,并且在烹飪過程中,我們要避免出現(xiàn)一些錯誤,一起來看看吧。
煲湯時容易出現(xiàn)的錯誤操作

如何煲出一鍋美味的湯?想要煲好湯,對于食材、時間和用量的要求非常高,并且在烹飪過程中,我們要避免出現(xiàn)一些錯誤,一起來看看吧。


煲湯時容易出現(xiàn)的錯誤操作:

1、加放水少

水是煲湯的關鍵,它作為傳熱的介質(zhì),也是食物的溶劑。在煲湯時經(jīng)常出現(xiàn)水放太少的情況,導致中途加水,這樣會影響湯的風味。

一般來說,煲湯的時候加水量至少是配料重量的3倍。假如中途真的需要加水,最好加熱水,不要加冷水,這樣會減少對湯味道的影響。

2、煲的太久

怕湯熬得太短不夠入味?假如屬于煲肉湯,最好是半小時到一小時,這樣既能保證味道,又能保證營養(yǎng)。長期食用會使湯中嘌呤的含量增加,從而增加痛風的危險,同時食物中的營養(yǎng)會慢慢流失。若為燉骨頭湯或豬蹄湯,時間可適當延長,但不要超過3小時。

3、亂加食材

在煲湯的時候,有許多人想到了喝湯來補補,因此會加入一些中藥。但是不同的中藥特點各有不同,煲湯前一定要先了解中藥的寒熱、溫熱、涼性。例如,西洋參性微涼,人參、當歸、溫,枸杞性平。另外,要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定選擇什么樣的中藥材。

4、鹽放太早

有些人認為,早一點加鹽就能讓鹽完全“融入”在食材和湯中,改善湯的口感,其實是一種誤解。食鹽放得過早會使肉中的蛋白質(zhì)凝固,不易溶解,還會使湯色發(fā)暗,濃度不夠。遲放鹽不僅不影響湯的味道,反而可以保持肉的鮮嫩。因此最好的方法是在快出鍋的時候加入鹽。

5、湯煮太沸

燉湯時,應先以大火將湯煮沸,然后轉為文火慢煮。火燒會使肉中的水份迅速流失,導致其口感變差。注意控制火候,讓湯燒開。

6、調(diào)料放多

在煲湯中多放調(diào)料、提味也是一個誤區(qū)。調(diào)味料過多過雜,可能會導致肉品串味,影響湯原有的鮮味,也會影響肉的味道。一般情況下,一種肉配2~4種調(diào)料是最好的。

想要煲出好喝的湯并不容易,以上這些錯誤,在初學時多多少少都做過,但只要牢記不要犯錯,相信你煲出來的湯會非常美味。學習更多烹飪技巧可以上湖北新東方官網(wǎng)哦。

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